«Я не помогаю и не спасаю. Ко мне приходят сильные, мудрые и состоявшиеся»
Мой метод
Несколько простых истин
Мы не можем изменить людей и уже случившиеся события — но можем изменить своё отношение к ним. Самому это сделать непросто: мешают эмоции, защитные механизмы, старые установки, родовые сценарии, многолетние привычки. С психологом — легче и быстрее разобраться, благодаря специальным упражнениям и психологическим техникам. Порой достаточно увидеть истинную причину — и тут же находится наилучшее решение.
Озвучивание мыслей
На консультации гость проговаривает свою историю вслух — и буквально слышит себя. Первичный эффект встречи уже в этом.
Внимание к деталям
Замечаю повторы, противоречия и закономерности в рассказе — то, что осталось в «слепой зоне». Гость начинает ясно видеть полную картину глазами всех участников событий.
Расшифровка речи
Внимательно слушаю каждое слово и фразу гостя — и особенно то, как они звучат: интонации, акценты, паузы, последовательность мыслей. Именно в этих нюансах часто скрыты истинные чувства и неочевидные намерения.
Уникальные вопросы
Задаю вопросы, которые, скорее всего, никогда не были заданы себе. Все ответы уже есть внутри нас — мои вопросы лишь позволяют аккуратно их «распаковать» и увидеть ситуацию с новой стороны.
Авторский метод
«Фразы-витаминки»
Я составляю короткие точные фразы — с учётом интонаций и акцентов из рассказа гостя. В них уже нет противоречий — есть правда. Предлагаю проговорить их вслух: с открытыми или закрытыми глазами, с опорой на образы или предметы. В момент озвучивания гость испытывает новые чувства; чувства ведут к новым решениям, решения запускают новые действия, и действия меняют результат.
Фразы дают моментальный эффект — поэтому я ласково называю их «витаминками».
Психологические техники
Другие практические инструменты и техники применяю индивидуально под запрос гостя. Они придают проблемной ситуации положительную динамику и позволяют гостю переключиться из напряжённого и растерянного состояния — в ресурсное и позитивное.
История каждого гостя уникальна — и путь к решению каждый раз особенный.
Имена изменены. Истории подлинные. Показывают, как именно рождается результат. Есть разрешение на публикацию.
История Николая
Подготовка к бизнес-встрече
Ко мне обратился предприниматель накануне важных переговоров по крупному контракту. Сделка не закрывалась, несмотря на взаимный интерес сторон.
Я попросила показать фото и видеоматериалы лица, принимающего решение (ЛПР).
Ко мне обратился предприниматель накануне важных переговоров по крупному контракту. Сделка не закрывалась, несмотря на взаимный интерес сторон.
Я попросила показать фото и видеоматериалы лица, принимающего решение (ЛПР).
И уточнила, каким аргументом он убеждает партнёра подписать договор. Ответ был таким: «Наши цифровые технологии позволят заменить часть сотрудников. Уменьшится ФОТ — фонд оплаты труда. Это существенная сумма: она сократит расходы предприятия и, соответственно, повысит доходность».
Аргумент логичный, выгодный и весомый: сумма экономии даже за один месяц звучала внушительно — и быстро окупила бы вложения в новые технологии.
Я изучила стиль одежды ЛПР, манеру общения, карьерный путь — и картина прояснилась: этот человек больше всего дорожит командой, забота о людях у него в приоритете. ЛПР работает в компании со студенческих лет и живёт в том же небольшом городе, где расположено предприятие. Как говорится, его там каждая собака знает.
Маловероятно, чтобы руководитель пошёл на массовые увольнения: ему здесь жить, встречать бывших сотрудников и их родственников в магазинах, на улицах. Будет ли он рисковать репутацией? Вряд ли.
Ещё на фотографиях я заметила деталь: все пуговицы — и на рубашке, и на пиджаке — застёгнуты до единой. Костюмы предельно строгие, почти военная форма: не хватает только погон.
А ведь ЛПР — женщина. И вся эта наглухо застёгнутая строгость подчёркивала не женственность, а скорее… мужество. Я предположила, что её отец — военный. Более глубокое изучение биографии подтвердило догадку.
Честь и достоинство, преданность и верность — ценности военных. Командиры своих не предают. И руководительница, скорее всего, не готова подвести команду.
Я предложила сместить акцент на завтрашней встрече: не говорить о сокращении штата и ФОТ, а показать, как новые технологии снизят нагрузку и сделают работу сотрудников легче и спокойнее. И это правда: часть рутины сотрудникам больше не придётся выполнять вручную — её возьмёт на себя компьютер. Новые технологии повысят не только комфорт, но и эффективность сотрудников. А это, в свою очередь, добавит позитивных эмоций на рабочих местах. Люди будут довольны собой.
Результат: на следующий день, с обновлённой аргументацией, договор был подписан.
Порой кажется, что решение большой проблемы — это что-то сложное. А оно лежит на поверхности. Важны внимательность и умение понимать ценности собеседника. Самостоятельно такое замечают единицы — здесь пригодятся психологические знания, навыки коммуникации, эмпатия и опыт.
История Виктории
Жизнь на паузе
Вика пришла с запросом: «У меня всё хорошо: муж, работа, спорт. Но внутри будто нажали кнопку „Стоп“. Я не хочу детей, боюсь каких-либо перемен, даже в причёске и одежде. Жду, что кто-то сделает за меня. И главное — не могу радоваться. Боюсь: если сильно порадуюсь, потом придётся много страдать».
Вика пришла с запросом: «У меня всё хорошо: муж, работа, спорт. Но внутри будто нажали кнопку „Стоп". Я не хочу детей, боюсь каких-либо перемен, даже в причёске и одежде. Жду, что кто-то сделает за меня. И главное — не могу радоваться. Боюсь: если сильно порадуюсь, потом придётся много страдать».
Вика говорила долго и монотонно — обо всём и ни о чём. Лицо её было без эмоций: ни улыбки, ни блеска в глазах.
— В чём твой главный запрос? — мягко уточнила я. — Хочу не бояться жить. Хочу жить полноценно. Мне тридцать, а я чувствую себя старушкой.
— Есть ли кто-то из близких или уже ушедших, по кому ты особенно скучаешь, с кем чувствуешь сильную связь? Возможно, мужчина — ведь ты занимаешься мужским спортом, — поинтересовалась я. — Нет. Ни с кем из предков особо близка не была. С мамой и папой часто на связи. — А бабушки, дедушки? — Была бабушка. Но ничего особенного…
Гипотеза о прямой связи с кем-то из ушедших родственников не подтвердилась, и мы пошли другим путём. И вдруг в нашей беседе Вика вскользь обмолвилась о дедушке. Я попросила рассказать о нём.
— Он был моряком. Однажды они праздновали на корабле с друзьями — и начался пожар… Дедушка пострадал и в результате впал в кому. Я в детстве часто к нему приходила. То принесу кота и поглажу его дедушкиной рукой, то покажу медали за спортивные достижения.
Её лицо дрогнуло. Пошли слёзы. — Как я могла забыть про дедушку? Я же его так любила…
Вот он — родственник мужского пола, чья жизнь в один день встала на паузу. Вика была глубоко эмоционально связана с ним — и проживала чужую судьбу: только не «старушки», а дедушки. Он завис между жизнью и смертью и провёл остаток лет без движения: не живя, а существуя. За ним ухаживали, сам он обслуживать себя не мог.
Её слова — тому подтверждение: «Я как старушка. Я не хочу детей, боюсь каких-либо перемен. Внутри будто нажали кнопку „Стоп". Жду, что кто-то сделает за меня. И главное — не могу радоваться. Боюсь: если сильно порадуюсь, потом придётся много страдать». Дедушки давно уже нет в живых, но внучка бессознательно повторяла его сценарий. Боялась радости — ведь именно радость обернулась бедой для дедушки: «праздновали на корабле с друзьями».
Следующие полчаса мы бережно разделяли их судьбы. Через «фразы-витаминки» Вика смогла „отдать" дедушке его судьбу, его выбор и его последствия — а себе оставить свою жизнь и своё право на радость.
Наша встреча позволила Вике заметить невидимые нити, распутать их — и начать жить своей жизнью, не повторяя чужие сценарии.
В момент, когда эта связь разорвалась, лицо Вики буквально ожило: появилась улыбка, блеск в глазах, звонкий смех. Словно кто-то наконец нажал кнопку «Play».
История Марины
Страх публичных выступлений
«Я пошла на курсы ораторского искусства. На первом занятии дали задание. Когда я вышла на сцену, то расплакалась. Почему-то почувствовала, что моя речь никому не интересна и бессмысленна. Хочу с этой проблемой разобраться, потому что меня на работе повысили до руководителя отдела. Как я буду вести совещания? Боюсь и там расплакаться».
«Я пошла на курсы ораторского искусства. На первом занятии дали задание. Когда я вышла на сцену, то расплакалась. Почему-то почувствовала, что моя речь никому не интересна и бессмысленна. Хочу с этой проблемой разобраться, потому что меня на работе повысили до руководителя отдела. Как я буду вести совещания? Боюсь и там расплакаться».
— Марина, что ты чувствовала, когда вышла к аудитории, ещё до того, как пошли слёзы? — спросила я. — Страх. Одиночество. Безысходность.
— Когда ты впервые испытала все три чувства? Помнишь? Марина задумалась. — Нет.
Тогда я предложила психологическую технику — она позволила Марине вспомнить то, что было давно забыто. Момент из раннего детства:
— Мне было два года. Ночь. Больница. Я стою в детской кроватке с бортиками. Зову маму. Зову, зову. Плачу… — Марина замолкает. — Никто не пришёл. Ни мама, ни врачи.
Ещё тогда, в два года, Марина сделала вывод: «Кричать бессмысленно. Звать бесполезно. Меня никто не услышит». Мозг забыл этот момент — а тело помнит. Когда она выходит выступать, тело бессознательно принимает сцену за ту самую высокую детскую кроватку. Страх, одиночество и безысходность возвращаются непроизвольно — и слёзы начинают течь сами собой.
Мы не стали «бороться» со страхом — мы предложили телу новый опыт в безопасных условиях.
Я развернула кресло спинкой к стене — получилась импровизированная детская кроватка с бортиком. Марина забралась в неё и позволила себе вновь стать той двухлетней девочкой. Я предложила ей выбрать: пережить новый опыт в моём присутствии или самостоятельно. Чтобы усилить эффект, она выбрала второй вариант, максимально близкий к исходной ситуации: я вышла из кабинета, и она осталась одна. Это была не игра, а осознанное проживание нового опыта.
И тогда Марина сделала то, чего не смогла сделать в детстве: сама выбралась из кроватки и перешла в ту точку кабинета, где ей было спокойно и хорошо.
Когда я вернулась, Марина поделилась: «Мне стало очень легко. Очень. Что-то внутри меня поменялось. Я чувствую это всем телом». Уже на следующем занятии она впервые выступила на сцене без паники — и получила тёплую, восторженную реакцию группы.
Мы нашли ту самую «первую запись» — переписали её. Новый сценарий вызвал новые ощущения: уже не страшно и одиноко, а хорошо и спокойно. Тело умеет учиться заново — когда на наших встречах мы создаём для этого условия.
Как проходит наша встреча
Сразу на «ты»
С первых минут — без формальностей. Безопасное пространство без оценок и осуждения; через пару минут — будто давно знакомы.
Скорость
Чаще всего одной встречи достаточно, чтобы проработать запрос. Я не растягиваю процесс на несколько консультаций и ценю твоё время.
Тайминг
Первая половина встречи — твой рассказ, вторая — наш совместный поиск наилучшего решения: вопросы, техники, «фразы-витаминки».
Аудиозапись
Хочешь записать встречу на диктофон — я только за и даю согласие. Можно вернуться к важным моментам и закрепить результат.
Возникли вопросы? Можно задать их моей «фее» — так я ласково называю своих ассистентов, которые заботливо организуют нашу встречу в удобное время. Ответ на вопрос придёт в течение 24 часов. Смелее, спрашивай!
Наши очные встречи проходят в закрытом бизнес-клубе KELIA — в особняке в историческом центре Москвы. Онлайн-встречи тоже веду преимущественно отсюда.
Когда-то здесь находился мужской Кресто-Воздвиженский монастырь (первое упоминание — 1547 год). Именно в этих комнатах располагались кельи священнослужителей кремлёвских соборов. Отсюда и название «KELIA». Пространство, созданное, чтобы уединиться и поразмышлять, искусно сочетает в себе историю, культуру и философию. Стены располагают настроиться на искреннюю встречу с самым главным человеком — с самим собой.
В бизнес-клубе открыт ресторан — можно приехать заранее, отведать блюда от шеф-повара или выпить чашечку хорошего кофе. Также на территории есть комплиментарная парковка для моих гостей.
Кабинет психолога Тани Васильковой Москва, ул. Воздвиженка, 7/6 · Бизнес-клуб KELIA
Тёплые слова моих гостей
Людей большой души и глубокой философии. Тех, кто поверил в себя.
ДМ
Эти 2 дня я в переговорах и у меня совсем по другому всё пошло. Стал смотреть под другим углом на работу. Стало легче… Каждый раз пишу свой запрос и каждый раз ты отвечаешь совсем не то, что я "ожидаю" ))))) Просто всегда попадаешь в слепые зоны, про которые я даже не мог думать.
ЛК
Я знаю, что ты не волшебница, но так же я знаю, что ты творишь чудеса… Не перестану повторять, что ты врачеватель душ. Ты была рядом со мной в самые переломные моменты в моей жизни.
ОК
Таня, ты мой МАЯК!!!! … Несколько раз прослушала (и ещё буду) твои голосовые, понаблюдала за собой, как и в каком месте отреагировало тело - рефлексия была моментальной, открытия, которых не было в голове даже на стадии зарождения!
ОИ
Сегодня я практически не вспоминала о проблеме, жизнь вернулась на круги своя 😇 1000 раз тебя благодарю 🌸
ЕП
Год назад я бы не подумала, что в ближайший год у меня будут первые поездки за границу… что куплю наконец то квартиру в престижном доме(без продажи своей), что у меня появятся новые отношения, где я не узнаю себя… при этом работа вверх, доход тоже вырос.
ИК
Танечка на ВСЕ (!!!) ответила, дала рекомендации, фразы-витаминки, телесную практику и иное видение ситуаций и варианты решения задач 🥰🤗❤️ Плюс я получила колоссальный заряд, что всё в моих руках и теперь я знаю, как действовать в моём случае. 💪😎🔥
МС
Сегодня, с обновлённым подходом, я заметно спокойнее и увереннее: как будто внутри разгрузилось, и вместо тревоги и раздражённости пошёл ровный рабочий поток. Мысли наконец-то складываются в понятную последовательность, стало легче держать фокус и действовать шаг за шагом — рабочее состояние прямо включилось.
АП
Я не ожидала, что чувство страха, тревоги, недовольства сменятся нежностью и теплотой. Это такое счастье.... И когда в этот же вечер ч разговаривала со своим любимым мужчиной, наше общение было другим, более открытым, неформальным, не сухим.
ЕВ
Всё легло по полочкам, в моей душе появился порядок… Я ощутила мощный ресурс, понимание себя и моих близких, уверенность в своих дальнейших действиях! 😘😘😘😘💋💋💋💐
МД
Хочу выразить огромную благодарность Татьяне за плодотворную консультацию, которая длилась вместо получаса 1.20! И посмеялись так будто знакомы не один день, и затронули сразу несколько моих проблем. Даже получилось понять свое предназначение. Рада знакомству 🙌
АН
Я так комфортно и спокойно не ощущала себя очень давно, рассказать о своих тайнах, чувствах и ощущениях в такой спокойный обстановке и с таким удовольствием- это кайф 🥰. Я поделилась своим самым сокровенным.
НП
моя самооценка взлетела, она выдернула меня из боли, подавленности, зарывшуюся в самокопании, охладила мой воспаленный 🧠 мозг 🙈 и главное перенаправила мой взгляд под другим углом и мир засиял другими красками 😍.
···
Возможно, однажды здесь появятся и твои тёплые слова
Публикуются с разрешения. Имена в аватарках вымышленные, орфография автора сохранена.
Формат встречи
Выбери свою консультацию
5 форматов: от короткого вопроса сегодня до личного сопровождения на год
VIP · Личное годовое сопровождение
Свой психолог — на расстоянии вытянутой руки
12 вопросов на 12 месяцев, по 5–15 минут каждый. Пиши мне напрямую в мессенджере в любое время, текстом или голосовым. Отвечаю быстро. Если тебя разозлили, обидели или на душе стало тяжело — не держи в себе: сразу напиши. Когда захочешь посоветоваться, поразмышлять вместе, нужна поддержка или доброе слово — пиши. VIP-формат особенно подходит, когда идёт процесс из нескольких этапов и на каждом нужен совет: например, развод супругов или устройство на работу. Я рядом 365 дней.
Когда за запросом стоит не одна ситуация, а цепочка событий, нужно время. Тогда лучше выделить для встречи 60–90 минут. Этого достаточно, чтобы рассказать, разобраться и применить психологические техники для поиска наилучшего решения.
Для тех, кто ценит время и излагает мысли кратко: сразу суть без долгих предысторий. На одной консультации решаем один запрос по видеосвязи. Мои феи пришлют ссылку и подскажут, как подключиться.
Случилось что-то сегодня или вчера и хочется быстро сориентироваться? Созвонимся и расскажешь, кто участники ситуации и как каждый себя повёл. Хорошо озвучить дословные реплики диалога, так как они для меня как рентген для врача: сразу ясно, что скрыто между строк. Дам инструменты и вектор, выберешь, куда двигаться.
Когда нужно срочно что-то уточнить, а окна в графике нет — ни у тебя, ни у меня. Пишешь текстом или голосовым, отвечаю быстро: показываю ситуацию на 360°, даю несколько рекомендаций и фраз-витаминок — берёшь то, что ближе. В этом же формате идёт и годовое сопровождение VIP: 12 таких вопросов в год.
Награждена премией «Женщина года» в номинации «Психолог года»
«Таня, кем ты хочешь стать?» — спросила меня учительница, когда я была в восьмом классе. «Психологом», — мгновенно ответила я и сама удивилась. О будущей профессии я тогда ещё не думала, всё больше о мальчиках)
Тело как будто само выкрикнуло моё предназначение. Спорить с ним не стала и после 11 класса отправилась поступать на психологический факультет. Закончила МГУ.
Пять глав жития. Какую прочтёшь?
В коллекции 4 красных диплома: из них 2 — по психологии, плюс параллельно отучилась на социального педагога и юриста. Зачем так много? Боялась, что буду бестолковой и стану дворником. Так в детстве родственники мотивировали меня учиться).
На первых студенческих каникулах одна мама попросила меня позаниматься с её двухлетней дочкой — развивающие игры, рисование и всё такое. До меня ей отказали во всех детских клубах района: «Рано! В два года не берём, только с трёх». Я согласилась не раздумывая: мы как раз прошли в институте возрастную психологию, и часть лекций была про методику раннего развития Марии Монтессори. Я чувствовала, что знаю, как вести занятия.
Так началась моя психолого-педагогическая практика. Ясмин — так звали мою первую ученицу — ждала занятий с таким нетерпением, что вскоре мама попросила заниматься три раза в неделю вместо одного. Дальше включилось сарафанное радио — и к сентябрю у меня было уже 24 маленьких ученика.
Вот так, случайно, в 19 лет я открыла свой первый бизнес — Школу раннего развития «АЗ-БУ-КА». В 2000-м это была настоящая экзотика: с годовалыми детьми в детских садах и клубах в Москве особо никто не работал. Вскоре я создала авторскую программу раннего развития и непрерывно улучшала. Главная её особенность: малыши с 1 года занимаются самостоятельно, без присутствия мамы на занятиях. Прошло много лет, а этот факт до сих пор удивляет.
Сарафанное радио не умолкало — через год я физически не успевала принять всех, так как параллельно училась на двух факультетах. В очереди стояло 164 малыша. Что делать? Брать педагогов. Но профессии «преподаватель раннего развития» тогда не учили ни в институтах, ни в колледжах. Что делать? Готовить кадры самой. Так опять случайно организовала центр педагогического мастерства, где за годы обучила новой профессии больше 500 человек.
«АЗ-БУ-КА» открыта и сегодня — в Москве, в районе Митино. Наши ученики поступают в лучшие школы города. Есть выпускники, которые уже привели к нам своих детей. Благодаря пандемии вовсю работает онлайн-направление: для детей со всей России и из-за рубежа. У кого есть малыши — добро пожаловать в «АЗ-БУ-КУ».
Опыт работы с детьми и родителями дал мне мощную базу для активной психологической деятельности, которую веду сейчас: консультирую, обучаю психологии, пишу книги. Но тогда, даже после окончания университета и получения диплома, я не открывала свой кабинет психолога: считала, что нет достаточных знаний и опыта. Нужны наставники — эксперты в этой области, у которых можно учиться ремеслу и набираться опыта, как подмастерья у мастера. Для этого в свою компанию стала приглашать психологов на работу, тем более, что вопросов о воспитании детей у родителей наших учеников было много. Принимала их в Школу раннего развития «АЗ-БУ-КА» и увольняла через месяц-другой: клиенты жаловались — «Таня, толку никакого: поговорили о проблемах за мои деньги, а как их решать?» Я разочаровалась в профессии психолога и ушла ещё глубже в педагогику — вела семинары и тренинги для будущих и действующих преподавателей по раннему развитию, снимала для них обучающие видео на видеокассеты (да, давно это было), сочиняла детские песни для занятий ритмикой и записывала их в студии на CD. Образование в раннем возрасте становилось всё популярнее, и в детских клубах Москвы стали работать не только с детьми от трёх лет, но и младше. Помню, иду в мае мимо одного такого — и слышу из открытого окошка мой поющий голос. Приятный был сюрприз — программа работает, и малыши пляшут. Ура!
Однажды я заметила, что родители учеников «АЗ-БУ-КИ» стали буквально подкарауливать меня в коридоре — посоветоваться о том, что творится дома и как воспитывать. Вопросы были одни и те же: истерики детей, отлучение от грудного вскармливания, приучение к горшку, сон в родительской кровати, не хочет ходить в детский сад. На все эти вопросы мне было что ответить: за плечами — психологическое образование и внушительный опыт. В «АЗ-БУ-КЕ» ежегодно занималось около 2000 детей, и живое общение с малышами и их родителями добавило к теории практику. В это же время у нас с мужем родилась первая дочка — и к педагогическому с психологическим опыту добавился личный. Вскоре я поняла, что принесу больше пользы, если буду отвечать не каждому по отдельности в коридоре, а группе пап и мам в большом зале. Так я провела первый в жизни семинар для родителей. Потом ещё один, и ещё.
Тем временем я продолжала учиться разному: управлению (в компании уже работало сто человек), маркетингу, продажам, тайм-менеджменту. Тут мне улыбнулась удача — я познакомилась с талантливыми психологами в России и за рубежом. Когда я увидела, как их методы работают на уровне одного простого инструмента, — буквально вцепилась в своих новых учителей, чтобы перенять все до единого. Процентов семьдесят того, что применяю сегодня и чему учу студентов, я обрела в Германии и Австрии: знания простые, практичные, эффективные, которые быстро разрешают трудную ситуацию.
Родители, которые пробовали эти инструменты с детьми, увидели результат («Таня, я уже и не припомню, когда ребёнок последний раз закатывал истерику»). Папы и мамы стали проситься на личную консультацию: в группе на тренинге всего не расскажешь. «Таня, муж подал на развод, у нас ребёнок 5 лет. Я в отчаянии» — это было темой одной из первых моих консультаций. Была всего одна встреча — и вскоре гостья пришла с подарком, который смастерила сама, и сказала: «Таня, муж забрал заявление о разводе. Он передумал. Спасибо тебе!» Подарок до сих пор со мной — джинсовая куртка с рисунком Микки-Мауса и надписью «Love is all around». Со слезами счастья я поняла: у меня получается, — и вновь поверила в психологию. Так сложилось в моей работе, что я не планировала заранее, как и где работать, не писала бизнес-планов, — просто соглашалась делать то, о чём просили. Так что не просите меня ничего непристойного — могу согласиться)
Сегодня провожу в среднем семь консультаций в день — в кабинете у Кремля; веду тренинги в разных точках России и мира: Владивосток, Ростов-на-Дону, Баку, Токио, Сингапур. Кто-то выбирает индивидуальные встречи, кто-то — групповую динамику, очно или онлайн. Владею многими психологическими методами, но ближе всего мне Альфред Адлер, соратник Фрейда и Юнга, — я адлерианка в пятом поколении его учеников.
Приятно было получить премию «Женщина года» в номинации «Психолог года» из рук Дмитрия Нагиева.
Людям я не помогаю и никого не спасаю. Помогают немощным, спасают слабых. Ко мне в гости приходят сильные, мудрые, состоявшиеся люди. Работу не „над ошибками“, а работу над собой делаю не я — её делает человек сам.
Больше всего времени мы проводим в общении с людьми — и психология как раз учит общаться, понимать себя и других. Едва ли есть люди, которые не хотели бы обладать искусством коммуникаций. В момент душевных переживаний в большинстве случаев можно самому себя вернуть в ресурс без психологов — ровно так же, как вылечить простуду, не вызывая врача. Первую психологическую помощь человек может оказать себе сам. Как это сделать, я преподаю на курсе «Сам себе психолог», где собрала в единую систему 2000 психологических инструментов — и показываю, как применять их в жизни каждый день. Верю, что психология — простая наука, доступная каждому. Обучаться приходят мужчины и женщины разных профессий и возрастов, чтобы использовать инструментарий в профессиональной и личной жизни.
Выпускники курса стали просить: «Таня, напиши книгу. Хочу, чтобы родственники это знали, но к психологу они никогда не пойдут, а книгу прочитают». Сначала я улыбалась. А потом… 19 сентября 2021 года в Центральном доме литераторов состоялась презентация первой книги. Это психологические комиксы — с множеством красочных иллюстраций и упражнений, которые можно делать прямо на страницах. Сегодня вышло три издания: «Навигатор для родителей» и двухтомник «Как прожить в браке без брака». Сейчас я пишу четвёртую книгу — и уже не комикс. Это… интрига.
Мечтаю, чтобы всю серию комиксов передавали по наследству, от поколения к поколению, — это уже происходит: комиксы для влюблённых дарят на свадьбу и годовщины, комиксы для пап и мам — на выписку и крестины. Мой нескромный девиз — «Комиксы в каждый дом».
Мы учились в параллельных классах. Наша любовь началась на школьной дискотеке — 14 февраля, в День всех влюблённых. Поженились через шесть лет — уже после института, и в 2024-м отметили двадцатилетие свадьбы. У нас две дочери.
Свадьба · 200420 лет спустя · 2024
Старшая доченькаМладшая доченька
Объединяют нас не только дети, но и общие увлечения. Главное — альпинизм: вместе мы покорили шесть вершин, самая высокая — Мера-Пик в Непале, 6476 метров. Готовясь к восхождениям, пробежала 11 марафонов и участвовала в соревнованиях по плаванию на открытой воде. В 38 лет загорелась идеей сесть на шпагат — и неосуществлённая детская мечта сбылась. Увлекаюсь рыбалкой: отличу ловлю на джиг от нахлыста и квока. Люблю походы и сон в палатке: проснуться, открыть её — и увидеть воду. Даже дома у нас с супругом нет кровати — спим на татами, прямо на полу.
Непал · Мера-Пик · 6476 м
Италия · Oceanman · 4,5 кмКазань · IRON-STAR · 21 км
Мечтаю, чтобы наши внуки погуляли на нашей бриллиантовой свадьбе — как когда-то мне посчастливилось отплясывать на шестидесятилетии свадьбы дедушки и бабушки. Верю, что Господь и психологические инструменты поддержат меня в моей мечте.
